龍舞是中華民族傳統(tǒng)的體育文化,象征著華夏民族的精神。龍舞氣勢(shì)磅礴、雄渾豪壯，廣泛流傳在祖國(guó)遼闊疆域的南北東西。千百年來(lái)，象征著吉祥、歡樂(lè)和幸福的舞龍運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為我國(guó)廣大城鄉(xiāng)喜慶佳節(jié)最具有代表性的民俗活動(dòng)，也是當(dāng)前我國(guó)推行全民健身計(jì)劃、增強(qiáng)人民群眾身心健康的重要大眾體育項(xiàng)目之一。板凳龍是龍舞的一種，在一些節(jié)假日或者是文化娛樂(lè)活動(dòng)中，人們經(jīng)?？梢?jiàn)板凳龍的英姿，其制作方法巧妙鮮活，表演形式多彩紛呈，極具鄉(xiāng)土特色。

中華民族是一個(gè)富有創(chuàng)造力的民族。綜觀各地各族人民的板凳舞龍表演，種類繁多，各具特色，形成不同的流派。?

大庸境內(nèi)的板凳龍是別具一格的龍舞形式，而龍舞是精彩的中國(guó)民間體育藝術(shù)。白族人對(duì)舞板凳龍有著特殊偏愛(ài)。白族同胞耍板凳龍，相傳起于漢代，由白族先民“舞龍求雨”的宗教活動(dòng)演變而來(lái)。

板凳龍有兩種樣式。一種是簡(jiǎn)式板凳龍，由二人舉長(zhǎng)凳為頭，一人在后，選適當(dāng)“舞臺(tái)”表演；另一種是“篾扎板凳龍”，即用竹篾扎成龍形置于板凳之上，以木腳飾龍爪，造型美觀、逼真。耍板凳龍又分兩種舞式，一為獨(dú)凳龍，一為九節(jié)龍（九節(jié)板凳相接）。舞板凳龍動(dòng)作有“二龍搶寶”、“金蟬脫殼”、“黃龍盤(pán)身”等。永順、慈利還流行草把龍，其龍耳由稻草扎成。龍舞還有“干龍”、“濕龍”之分，“干龍”多為娛樂(lè)，“濕龍”則為求雨。“龍”到之處，百姓必潑水助威，舞者一身透濕，甚為熱烈歡快。